المساج السويدي هو نوع من التدليك الكلاسيكي اللطيف يهدف إلى الاسترخاء وتخفيف التوتر العضلي وتحسين الدورة الدموية باستخدام حركات مثل العجن، النقر، والاحتكاك، مع استخدام زيوت أو كريمات لتسهيل الحركة. يتم تطبيق الحركات عادةً في اتجاه القلب، ويعتبر مناسبًا للمبتدئين، خاصة لمن يعانون من إجهاد يومي أو آلام ناتجة عن الجلوس الطويل أو التمارين الرياضية.